足が細くなる歩き方

足を細くしたい人は、歩き方を変える事で足痩せできるかもしれません。

もし、間違った歩き方をしているような人は、足が太くなる可能性があるので注意が必要です。

ここでは、なぜ歩き方が大事なのか？

正しい歩き方をするにはどうすればいいか？

これらについて解説していますので足を細くしたい人は参考にしてみてください。

なぜ歩き方が大事なのか？

人によっては、猫背気味で歩く方や、足を引きずる感じで歩いたり、つま先から着地するような歩き方をしている人がいますが、これは悪い例です。

このような歩き方をしていると脚への負担が大きくなってしまい、凝りを発生させてしまいます。

すると筋肉のつき方が悪くなってしまい足を細くするのが難しくなります。

正しい歩き方は？

では、正しい歩き方をするにはどうすればいいのか？

それは・・・

• 背筋を伸ばす


• かかとから着地する


• 地面を蹴り上げるように歩く

このような歩き方が大事です。

具体的には？

まず、背筋を伸ばすようにしましょう。

猫背の人は意識しないと背中が丸まったまま歩くことになるので、なるべく背筋を意識してください。

また、かかとから着地すると言うのも大事なことです。

着地後は地面を蹴り上げるようにして歩くように心がけてください。

地面を蹴り上げるような感じにすると、足の指を使って歩く事が出来ます。

足の指を使わなければ、足への負担が大きくなるため、細い脚を作ること難しくなります。