足を細くする正しい座り方！

もし、足が太いと悩んでいるなら、色々と見直すことが大切です。

日常生活で悪いことをしていないかどうか確認することも大事でしょう。

ご存じでしたか？

座り方が悪いと足が細くならないってことを！

ここでは、足痩せと座り方の関係について解説しています。

普段、姿勢が悪いと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

正しい座り方をすると足が細くなる？

実は、座り方を変えるだけで足が細くなることもあるんですね。

但し、これは間違った座り方をしている方の場合です。

間違った座り方を続けている方は、血液やリンパの流れがどうしても悪くなり、骨盤が歪んでいくんですね。

その結果、脚が太りやすくなってしまうので注意が必要です。

正座ってどうなの？

正座は脚を太くするなんて言う人がいますが、それは違います。

もちろん、間違った正座をしていると血行不良になるので脚が太くなる可能性もありますが、正しい正座をしていれば心配することはありません。

では、どんな正座が正しいのか？

それは、背筋を伸ばして正座をすると言う事です。

背筋を伸ばしていれば、血行不良だったり、骨盤の歪みが回避できます。

椅子に座る場合は？

次に、椅子に座る時ってどうなのか？

これも正座の時と同じで背筋を伸ばすことが重要です。

背中を丸めて座ると、どうしても骨盤が歪み、それが脚を太くさせる原因となってしまいます。

また、足を組んで座る人がいますが、これも骨盤が歪む原因となります。

ですので、背筋を伸ばし、脚を揃えて座るのが正しい座り方です。

注意することもある？

いくら正しい座り方をしているからと言っても長時間座っていると筋肉が緊張して、血液の流れが悪くなってしまいます。

ですので、その対策としては、たまにストレッチやマッサージなどを行ってください。

そうすれば血流が改善されますので、脚も太くなりづらくなります。

これまで座ることを意識していなかった人は、足を細くするために今後は注意してください。