浮腫み解消で足が細くなる！

足が太くなっている原因にも様々ですが、もしかしたら、浮腫みが関係しているかもしれません。

もちろん、人によっては、脂肪だったり、筋肉が原因で足が太くなることがあります。

しかし、浮腫みの悩まされる女性が多いですので、明らかに浮腫んでいると言う方は、その対策をした方が早いかもしれません。

そこで、足を細くする方法としては、浮腫みを解消させればいいわけです。

こちらでその方法について解説していますので参考にしてみてください。

浮腫みはこれで解消させよう！

先ず、なんで足が浮腫むのか？

それは、足の血行が悪くなっていると水分が過剰に溜まりやすくなり、それで、むくみという症状になってしまいます。

そして、放置していても解消されないので、浮腫みが気になる方は、何からの対策をすることが大事です。

浮腫みを解消する方法として、以下のようなものがあります。

• ストレッチ


• リンパマッサージ


• ツボ押し


• 入浴

などです。

これらを定期的に続けることで、血流が改善して、むくみも解消されます。

先ず、ストレッチの場合ですが、時間をかけてゆっくりと行いましょう。

様々な方法があるので自分に合う方法を続けるのがコツです。

また、リンパマッサージの場合は、肌を痛めないと言う意味でも、マッサージクリームやオイル、ジェルなどを使用して行うとより効果もアップします。

ツボ押しを行うなら、力を入れ過ぎず、ゆっくりと押すようにしてください。

ちなみに、委中（いちゅう）と言うツボがあります。

この委中はふくらはぎの裏にあるツボになるのですが、浮腫み解消や太もも痩せに効果的なので、時間がある時は、ツボ刺激を行うといいです。

それと、入浴では、シャワーではなく浴槽に浸かるようにしてください。

全身でお風呂に浸かれば、血行が促進されますので、むくみが解消されます。

より効果的に浮腫みを改善したい！足を細くしたいということであれば、入浴後にストレッチをして、ツボ押しとリンパマッサージをするといいと思います。

このようなことを毎日続けることで、足の浮腫みが解消されて、次第に理想の美脚に近づいていくので、諦めずにチャレンジしてみてください。